Enligt en ny studie från Alberta i Kanada kan många skador undvikas genom rätt uppvärmning innan träning och match

Träning för barn och ungdomar ska i första hand vara skadeförebyggande och i andra hand prestationshöjande.

Ungdomstränare fokuserar för mycket på prestation enligt forskargruppen bakom studien och slarvar med övningar som förebygger skador på lårmuskler, knän och fotleder.

En kvarts uppvärmningen i lagsporter kan göra att var tredje stukning inte inträffar.

Enligt den kanadensiska studien sparar Alberta med hälften så många invånare som Sverige hela 27 miljoner kronor i vårdkostnader varje år när var tredje fotbollsstukning undviks med hjälp av 15 minuters uppvärmning.

http://www.dn.se/sport/var-tredje-stukning-kan-undvikas-med-ratt-uppvarmning/
All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se