Använd rätt rörlighetstest
10/7, 2012 kl. 13:13Flexibilitet eller rörlighet är en viktig del i grunderna för att hålla sej skadefri under träning och tävling. Sit and Reach Test är en av de mest använda testerna för att mäta rörligheten i höften.
En nygjord utvärdering visar att det är svårt att skilja på om Sit and Reach Test visar om rörligheten kommer från ryggen eller höftlederna. Jämfört med andra tester som specifikt mäter höftens rörlighet är jämförbarheten inte tillräckligt hög vid mätning av höftrörlighet hos kvinnor och män. Därför ska andra tester än Sit and reach Test användas när rörligheten i höfterna ska utvärderas.
National Strength and Conditioning Association
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012
www.niclascarlson.se
doi: 10.1519/JSC.0b013e3182651d79
Denna artikel är publicerad på All Sport och Idrott via SvenskPress.se.
Se villkor här »
Niclas Carlson
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson Gävle, Högskoleutbildad och Legitimerad av Socialstyrelsen. Licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet och Bosö... Läs mer
Kommentarer
Ingen har ännu kommenterat denna artikel, du kan bli den första!
