För den som går i skolan och drömmer om att en gång i livet bli professionell idrottsutövare gäller det att lägga upp en bra plan med goda rutiner för både studier och sport.

Var tionde elev i den svenska skolan går på någon form av idrottsprogram. Riksidrottsgymnasier och nationellt godkända utbildningar bedriver verksamhet med "tydlig elitprofil" och möter unga idrottsutövare som drömmer om att få utöva sport på hög nationell och internationell nivå.

-Att få vardagen att gå ihop är en förutsättning för unga studenter att nå akademisk och idrottslig framgång.

Studier från den amerikanska collegefotbollens högsta division visar att den som upplever hög akademisk stress löper dubbelt så stor risk att råka ut för en idrottsskada som vid låg akademisk stress.

-Det gäller att planera för läxor och träningar för att minska på stressen i samband med matcher och prov.

Enligt studien tycks det inte vara någon större skillnad på att vara under hög fysisk eller akademisk stress när det gäller risken att råka ut för en idrottsskada.

-Hög akademisk stress under intensiva studieveckor kan jämföras med en ökad fysisk belastning som under en träningscamp.

Tränare som lägger upp träningsscheman för individer och lag kan med hjälp av nyvunna kunskaper om hur akademisk stress ökar skaderisken periodisera träningen för att hålla studenter som utövar idrott skadefria under provtäta delar av läsåret.

Journal of Strength & Conditioning Research

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se
doi: 10.1519/JSC.0000000000001055