Anpassad träning före, under och efter puberteten är ett viktigt inslag för utveckling av den fysiska förmågan att röra sig snabbt och obehindrat på planen.

I samband med puberteten försvinner rörligheten. Rörlighet är en förutsättning för att kunna utveckla styrka och explosiv kraft och samtidigt hålla sej fri från skador under tonårsperioden.

Rörelsemönstret förändras när kroppen växer och därför kan det vara bra med återkommande rörlighetstester under hela uppväxten för att bibehålla och utveckla styrkan, tekniken och snabbheten med hjälp av rörlighetsträning.

Utan rörlighetsträning under puberteten blir naturligt snabba barn långsammare på planen som ungdom och junior.

All Sport & Idrott

National Strength & Conditioning Association.


WEBCOACH FOTBOLL
http://webcoach.se/pages/view/fotboll

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se