Genom att använda träningstester för rörlighet, balans, kondition, styrka, styrkeuthållighet och spänst kan spelare som ingår i egna förbundets eller föreningens talang och utvecklingsprogram utvecklas genom att lära sig att tävla mot sig själv och andra under hela tonårsperioden.

Ett träningstest behöver inte vara specifikt utvecklat för den egna sporten. Tvärtom mäter flera träningstester istället den atletiska förmågan att springa, hoppa, kasta, lyfta och röra sig snabbt på ett sätt som är grundläggande för alla snabba och explosiva sporter.

Den atletiska förmågan utvecklas lättats under tonåren och bygger på systematisk träning och återkommande tester för att säkerställa att spelare i utvecklingsbar ålder utvecklas av träning

Träningstester som Cooper test, Beep test, max reps i chins och dips, kort sprint, agility och långa medicin-bollskast, stående längdhopp och trippelhopp är tester som mäter den atletiska förmågan och går att koppla till presstationer på planen i alla bollsporter.

Att träna på att tävla mot sig själv eller andra spelare i laget och jämföra egna resultaten mot resultatlistor från andra delar av världen som använder exakt samma träningstester är ett utmärkt sätt att träna på att tävla för att vidareutvecklas i sport under tonåren.

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se

WEBCOACH
http://www.webcoach.se

TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport

Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438


Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se