Träna rätt under lång tid efter en knäoperation

Träna rätt under lång tid efter en knäoperation

Idag kl. 12:25, av Niclas Carlson

Med rätt upplägg för tester, träning och rehabilitering under tillräckligt lång tid minskar risken att skada sig igen efter en korsbandsoperation med nästan 85 procent.

Dansk forskning minskar skadetiden med 3 veckor

12/9 kl. 08:46

Den här studien visar att rehabilitering som startar redan på andra skadedagen förkortar läkningstiden från skadad till smärtfri med 3 veckor i jämförelse med s...

Ungas kondition och styrka försämras under sommaren

11/9 kl. 19:10

Unga och otränade spelare klarar tekniskt av att spela hockey på sin egen nivå efter ett sommarlov utan träning medan den fysiska delen av spelet påverkas negat...

Korsbandsskador uppstår lättare efter hjärnskakning

11/9 kl. 11:26

Inom en period av 90 dagar efter att idrottaren är tillåten att återvända till träning och tävling efter en hjärnskakning är risken 2.5 gånger så stor att råka ...

33% av RIG-eleverna är skadade vid terminsstarten

10/9 kl. 08:45

När Riksidrottsförbundet RF redovisar statistik över skador på Riksidrottsgymnasier RIG för lagbollsport, friidrott och olika konditionsidrotter är 33 procent a...

Vad blir skillnaden när spelarna springer eller tränar med rep?

Vad blir skillnaden när spelarna springer eller tränar med rep?

9/9 kl. 16:42, av Niclas Carlson

Basketspelare som vill förbättra den fysiska förmågan för kondition, löpstyrka, hoppstyrka, bålstyrka och explosiv överkroppssstyrka och samtidigt förbättra skyttet kan med fördel använda ett battlerope istället för att springa korta intervaller på träningen.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng