Fysik och fotbollsteknik på IMG Academy i Florida

Fysik och fotbollsteknik på IMG Academy i Florida

16/6 kl. 13:52, av All Sport & Idrott

Niclas Carlson och fystränaren Victor Lejon från Gävle är tillsammans med 50 svenska amerikanska fotbollspelare i olika åldrar på IMG Academy i Bradenton Florida för att utveckla fysik och fotbollsteknik under en tiodagars camp.

Bibehållen styrka och kraft under hela säsongen

10/6 kl. 05:11

Genom att underhållsträna med en belastning på 80 procent av 1RM eller mer kan spelarna bibehålla eller öka sina styrkeresultat under hela säsongen.

Cykla sakta och bli snabb

9/6 kl. 09:00

Vid tester där cyklister hoppar och sedan utför högintensiv ergometersprint med tyngre belatsning och en kadens på 60 varv i minuten ökar halten av eget testost...

Komplex träning ger högre hopp under säsongen

8/6 kl. 09:25

Basketspelare i 14-15 års ålder som använder komplex träning två gånger i veckan under tävlingssäsongen förbättrar sina testvärden för explosiv kraft....

Unga hockeyspelare hoppar långt på Xcellence

7/6 kl. 19:20

Starkare ben ger längre hopp när spelarna testas av fystränaren Victor Lejon som tränar hockeyspelare i olika åldrar hos Fredrik Fahlstedt på Xcellence Hockeyce...

Vilan ger styrka och kraft

Vilan ger styrka och kraft

7/6 kl. 06:03, av Niclas Carlson

Den som vill utveckla mer kraft ska vila flera minuter mellan varje set och den som inte ökar i styrka ska prova att förlänga vilan innan nästa arbetsset till flera minuter.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Evenemang

Senaste nytt

Videoklipp

Gallerier

Hjälp

Stäng