Hårdträning är inte så hård som många själva vill tro

Hårdträning är inte så hård som många själva vill tro

Idag kl. 08:00, av Niclas Carlson

När deltagarna i studien själva trodde att dom tränade tillräckligt hårt så låg medelpulsen ändå under gränsen för att förbättra prestationsförmågan med hjälp av anpassad träning.

Maxstyrka är skillnaden mellan en högre och lägre ranking i CrossFit Games

18/10 kl. 22:50

Styrkeresultaten för 1RM maxstyrka i knäböj, marklyft, ryck och stöt tillsammans med sluttiderna på 400 meter sprint är det som tydligast skiljer de högst ranka...

Styrkeökningen är som störst i 11-13 års åldern

18/10 kl. 07:08

Sammanställningen av ett flertal vetenskapliga studier som täcker området barn och styrketräning visar att styrketräning med fria vikter är effektivare än andra...

Idrottspecifik fysträning funkar bäst för vältränade

17/10 kl. 07:31

Sprintträning som är en idrottspecifik träningsform är mest effektiv för vältränade idrottsutövare medan traditionell styrketräning för utveckling av generell s...

Inbjudan till SEAT-visning

16/10 kl. 16:18

Den 20 oktober bjuder Bilmetro SEAT i Gävle in till SEAT-visning.

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

15/10 kl. 19:48, av Niclas Carlson

Fystester i gymmet påverkar skridskoåkningen i form av sluttider och snittider vid kort och lång sprint på isen. Genom att inrikta fysträning på att utveckla maxstyrkan med mer muskler på armar och ben kan alla ishockeyspelare utveckla sin skridskoåkning.

Publicera

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng