Artikelarkiv

Tränare låter unga spelare välja bort Knäkontroll

Tränare låter unga spelare välja bort Knäkontroll

Igår kl. 09:17, av Niclas Carlson

Trots enkelheten och effektiviteten går arbetet trögt med att få fotbollstränare runt om i landet att få unga spelare att använda Knäkontroll i träningen....

Träningstester förbättrar styrkan och snabbheten

Träningstester förbättrar styrkan och snabbheten

16/7 kl. 23:22, av Niclas Carlson

Resultaten av rörlighetstester för baksidan av låret kan tillsammans med tester som over head squat, utfallssteg och plankanövningar kopplas ihop med tester som...

Rätt träning och tid för återhämtning ger resultat

Rätt träning och tid för återhämtning ger resultat

16/7 kl. 20:00, av Niclas Carlson

Resultatet för maximal styrkeutveckling i bänkpress och halva knäböj är större när tiden för återhämtning mellan styrketräning och konditionspass är 6 eller 24 ...

Träna upp konditionen med pulsmätare och boll

Träna upp konditionen med pulsmätare och boll

16/7 kl. 07:50, av Niclas Carlson

Smålagspel och dribblingsbanor har utvärderats med pulsmätare. Mätningar visar att pulsen uppgår till 91,3% av maxpulsen när proffsen kör smålagspel.

Pojklagstränare springer snabbare än sina spelare

Pojklagstränare springer snabbare än sina spelare

14/7 kl. 07:06, av Niclas Carlson

Det är inte ovanligt att pojklagstränare som är födda på 60- och 70-talet springer snabbare på 3km än vad deras U16 spelare presterar vid ett Cooper test....

Återhämtning med hjälp av lätt fys på träningsläger

Återhämtning med hjälp av lätt fys på träningsläger

13/7 kl. 14:34, av Niclas Carlson

Spelare som inte kommit i puberteten får inte ut speciellt mycket av konditionskrävande fyspass och behöver inte använda sommarens träningsläger och hockeyskolo...

Unga hockeyspelare behöver mer muskler på armar och ben

Unga hockeyspelare behöver mer muskler på armar och ben

13/7 kl. 09:13, av Niclas Carlson

Med rätt träning under hela U16-J18 perioden ska det inte komma som en överraskning för en ung spelare som tränat och spelat i en svensk storklubb att hockey på...

Bänkpress går att koppla ihop med prestationen på is

Bänkpress går att koppla ihop med prestationen på is

11/7 kl. 07:07, av Niclas Carlson

Genom att göra analyser av vetenskapliga studier som täcker duktiga ishockeyspelares träningsresultat off-ice och jämföra det mot prestationer på isen kan man s...

Är det idrottsvetenskap eller egna åsikter om träning som gäller i din förening?

Är det idrottsvetenskap eller egna åsikter om träning som gäller i din förening?

10/7 kl. 09:20, av Niclas Carlson

Träningsmetoder och övningar som inte utvärderats på barn- och ungdomar på ett idrottsvetenskapligt sätt ska inte ersätta den träning som ska utveckla styrkan, ...

Uthålligheten försämras redan efter 10 dagars träningsuppehåll

Uthålligheten försämras redan efter 10 dagars träningsuppehåll

9/7 kl. 09:32, av Niclas Carlson

Redan efter 10 dagars uppehåll från uthållighetsträning försämras konditionsvärdet hos unga och relativt otränade individer medan mer vältränade idrottare som t...

Snabba backar hoppar högt och snabba forwards hoppar långt

Snabba backar hoppar högt och snabba forwards hoppar långt

8/7 kl. 20:38, av Niclas Carlson

Tester från sommarens fysträning i NHL visar med tydlighet att långa och höga hopp hänger ihop med åkstyrka och prestationer på is där högsta hoppen kan kopplas...

Kravlöshet är ett svek mot barn som vill utvecklas

Kravlöshet är ett svek mot barn som vill utvecklas

7/7 kl. 22:50, av Niclas Carlson

Samtidigt som debatten om för höga krav på barn och ungdomar pågår visar svensk hjärnforskning att kraven hjälper till att stimulera utvecklingen av hjärnan och...

Träna spelarna liksidigt under hela puberteten

Träna spelarna liksidigt under hela puberteten

7/7 kl. 10:06, av Niclas Carlson

Under puberteten är den muskulära liksidigheten som går att mäta upp före och efter tillväxtspurten satt ur spel.

Hur snabbt sker återhämtning efter spelad match?

Hur snabbt sker återhämtning efter spelad match?

5/7 kl. 07:50, av Niclas Carlson

När unga talanger spelar matcher med egna laget, B-laget och distriktslaget kan det bli på bekostnad av prestationsförmågan som avtar upp till 72 timmar efter e...

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

4/7 kl. 10:53, av Niclas Carlson

En Engelsk studie gjord på 8500 pojkar och flickor i 10-16 års ålder visar lite överraskande att skolbarn födda i oktober och november är starkast och mest expl...

Golfpaket "Stay and Play" på Älvkarleby Golfklubb

Golfpaket "Stay and Play" på Älvkarleby Golfklubb

3/7 kl. 10:01, av Älvkarleby Golfklubb

Älvkarleby Golfbana ligger vackert beläget invid Dalälven 20 minuter söder om Gävle och 60 minuter norr om Uppsala. Vi har en 18-håls park och hedbana med stora...

Träna på att träna innan det är dags att träna på att vinna

Träna på att träna innan det är dags att träna på att vinna

3/7 kl. 07:26, av Niclas Carlson

Sportchefer och ungdomsansvariga tränare som följer en bra utvecklingsplan för långsiktig utveckling av barn och ungdomar enligt principerna för Long Therm Athl...

Bara fotboll ersätter inte hockeyfys under sommaren

Bara fotboll ersätter inte hockeyfys under sommaren

1/7 kl. 22:38, av Niclas Carlson

Att unga hockeyspelare spelar fotboll under sommaren är inte att jämställa med fysträning för att utveckla spelarnas fysiska grundegenskaper. Samma sak gäller f...

Fystester och träning som kan kopplas till 1, 2 och 3 poäng

Fystester och träning som kan kopplas till 1, 2 och 3 poäng

1/7 kl. 19:36, av Niclas Carlson

En färsk studie med en grupp professionella basketspelare visar att skyttet för 1, 2 och 3 poäng på träning och match kopplas mot bra testresultat som mäter mus...

Hur går det egentligen för curlade barn senare i livet?

Hur går det egentligen för curlade barn senare i livet?

30/6 kl. 19:05, av Niclas Carlson

Tränare och lärare som kommer i kontakt med curlingföräldrar och curlade barn har säkert funderat på hur det ska gå för barnen senare i livet. En pågående studi...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng