Allt för många spelare slutar innan 15 års-serien satt igång. För att lyckas ta sej från barn och ungdom till framgångsrik junior i lagbollsporter som basket, fotboll hockey och innebandy behövs förutom en bra teknik och speluppfattning en stark kropp som utvecklar mycket explosiv kraft.

Utvecklad sprintsnabbhet, med start, stopp och snabba riktningsförändringar är ett måste för att lyckas som junior och senior. Med tanke på det är det av största vikt att spelare i 7-14 års ålder tränar på att bli starkare och snabbare under hela uppväxten.

Att bara spela hockey, fotboll, innebandy eller basket i veckorna och att åka på träningsläger och turneringar under sommaren för att spela flera matcher i rad utvecklar inte den fysiska förmågan för styrka och snabbhet under ungdomsåren.

Unga spelare kräver förutom längre återhämtningstid än vuxna ett anpassat träningsprogram för att bli starka och snabba genom träning.

När prioriteringen för unga spelare hamnar på att träna för att kunna spela match utvecklas spelarna till små uthållighetsidrottare istället för att utveckla den styrka och snabbhet som sporten kräver lite senare i livet.

Föräldrar och tränare som ansvarar för träningen av barn och ungdomar före, under och efter puberteten behöver styra om från matchfokus till att fokusera mer på träningsresultaten så att flera spelare utvecklar sin fysiska förmåga genom sprint, hopp start och stopp.

All Sport & Idrott

http://www.webcoach.se/pages/view/fotboll
All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se